เชื่อว่าทุกคนต้องเคยมีอาการ ตื่นเต้น ประหม่า ไม่มีความมั่นใจเกิดขึ้นกับตัวคุณเองอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตคุณ แต่คุณรู้ไหมว่าความตื่นเต้นไม่มั่นใจเหล่านี้เราสามารถปกปิดได้ แม้ในภาวะที่คุณตื่นเต้นที่สุดก็ตาม วันนี้เราจึงมี 5 วิธีสร้างความมั่นใจ ถึงแม้ ณ เวลานั้นคุณเองจะไม่มั่นใจในตัวเอง หรือตื่นเต้นอยู่ก็ตาม มาดูกันว่ามีวิธีไหนบ้าง
- มองหน้าและสบตาคนที่พูดด้วย : โดยปกติแล้วคนที่ไม่มั่นใจมักจะไม่กล้าสบตาหรือแม้แต่มองหน้าคนที่กำลังฟังและพูดคุยอยู่ด้วย เพราะฉะนั้น วิธีที่จะทำให้คนฟังนั้นเชื่อในสิ่งที่เราพูด เราต้องพยายามสบตาและมองหน้าพวกเขา ทำให้เขารู้สึกเชื่อไปกับเราได้ ถึงแม้ว่า ขณะนั้นคุณเองจะตื่นเต้นแบบสุดๆ ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณมองหน้าและสบตาคนฟัง พวกเขาก็อาจจะไม่รู้เลยว่าคุณกำลังไม่มั่นใจอยู่
- ยืดตัวให้ตรง : การยืดตัวตรงเป็นการแสดงออกทางด้านร่างกายว่าเรานั้นมีความมั่นใจ หลายคนอาจจะเคยได้ยินมาว่าองค์ประกอบของการสื่อสารนั้น 7% เป็นภาษาพูด 38% เป็นโทนเสียง และ 55% เป็นท่าทาง ภาษากาย ดังนั้นถ้าหากคุณต้องการทำให้คนฟังรู้สึกว่าคุณนั้นมีความมั่นใจและเชื่อในสิ่งที่พูด เราต้องนั่งหรือยืนตัวตรง เนื่องจากร่างกายที่ยืดตรงของเราจะส่งผลให้เสียงและการพูดจาของเรามีความกังวานและน่าเชื่อถือ
- อย่าขยับตัวมากเกินไป : การขยับตัวมากหรือมีอาการขยุกขยิก ไม่อยู่นิ่ง คนฟังจะรู้ได้ทันทีเลยว่าเราตื่นเต้น ไม่มั่นใจในตัวเอง ดังนั้นการจะทำให้ดูมั่นใจขึ้นมา เราจะต้องไม่ขยับตัวมากจนเกินไป พยายามนิ่งจะทำให้ดูมีความน่าเชื่อถือนั่นเอง
- พูดช้าลงและลดโทนของเสียงลง : ปกติเวลาคนเราตื่นเต้นมักจะพูดเร็วและรัว ซึ่งลักษณะแบบนี้จะทำให้คนจะฟังดูออกและรู้ว่าเราตื่นเต้น เพราะฉะนั้น ถ้าอยากแสดงออกว่าเราไม่ตื่นเต้นและมีความมั่นใจ ให้พูดให้ช้าลงและทำเสียงให้หนักแน่น ทุ้มต่ำลง เสียงจะดูสงบ เมื่อคนฟังได้ยินแบบนี้จะเกิดความเชื่อในสิ่งที่เราพูดมากขึ้น เชื่อว่าเราได้กลั่นกรองคำพูดต่างๆออกมาแล้ว
- พูดจาให้ชัดถ้อยชัดคำ : การพูดจาฉะฉาน ชัดถ้อยชัดคำ ยิ่งเป็นสิ่งตอกย้ำให้คนฟังเชื่อมั่น ว่าเรามีความมั่นใจ ไม่ประหม่า ถ้าหากอยากดูไม่ตื่นเต้นต้องฝึกพูดให้ชัดเจน อย่าให้คำสุดท้ายของประโยคหมดแรง พูดแล้วไม่มีเสียงท้ายประโยคจะทำให้ดูไม่มั่นใจ
เป็นอย่างไรกันบ้างกับ 5 วิธีที่สร้างความมั่นใจ ลองทำไปใช้กันดู เมื่อคุณมีภาวะตื่นเต้น ประหม่าไม่มั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นการสบตาและมองหน้าคนฟัง การยืดตัวตรง การทำตัวให้นิ่ง พูดให้ช้าลงมีโทนเสียงที่ต่ำ และพูดให้ชัดเจน จะทำให้คนฟังเชื่อมั่นในตัวคุณมากขึ้นนั่นเอง