ชีวิตของคนเราทุกคนไม่ว่าจะรวยมากแค่ไหนหรือประสบความสำเร็จเพียงใด เชื่อว่าต้องเคยได้พบกับเรื่องราวความทุกข์ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตกันทั้งนั้น เพราะความทุกข์เป็นสัจธรรมของชีวิต ไม่มีทางที่ใครจะหนีพ้น ต่อให้สุขสบายมากเท่าไหร่ก็หนีความทุกข์ไม่พ้น และความทุกข์ที่เข้ามาหาก็มาในต่างรูปแบบ บางคนอาจจะได้รับความทุกข์จากสิ่งของ จากเพื่อน จากคนรัก หรือแม้แต่จากตัวเองก็มี แต่เราจะมีวิธีการอย่างไรเพื่อรับมือกับความทุกข์ที่เกิดขึ้นล่ะ? เพราะถ้าไม่เป็นผู้ที่เตรียมพร้อมก็มักจะทำใจได้ยากต่อความทุกข์ที่กำลังเกิดขึ้นนั่นเอง

ความทุกข์เป็นความรู้สึกไม่สบายกาย ไม่สบายใจ ตรงข้ามกับความปิติยินดีมีสุข นั่นแสดงว่าสาเหตุที่มีความทุกข์มี 2 ทาง คือทางด้านร่างกายและด้านจิตใจ ฉะนั้นเมื่อความทุกข์แวะมาทักทายเราก็ต้องแยกแยะให้ได้ก่อนว่าเป็นทุกข์แบบไหน ถ้าเป็นด้านร่างกาย คือทุกข์ภายนอก ก็ต้องแก้ปัญหาด้วยการรักษาจากปัจจัยภายนอก ทำให้บรรเทาลงด้วยการไปหาหมอ ดูแลตัวเอง เป็นต้น แต่ถ้าหากเป็นทุกข์ทางด้านจิตใจ ก็จะต้องดูแลกันภายใน ด้วยวิธีการยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น จะเป็นวิธีการดับทุกข์ภายในจิตใจได้ดีที่สุด เพราะถ้าคุณไม่สามารถยอมรับกับความทุกข์ที่เกิดขึ้นได้ จิตใจของคุณก็จะยิ่งทุกข์มากยิ่งขึ้น แต่ถ้ามันทำใจยอมรับได้ยากกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงๆนั้น ขอให้คุณลองใช้วิธีการเปรียบเทียบ มาลดความทุกข์ภายในใจ โดยหลักการเปรียบเทียมนั้นก็คือลองนึกถึงเหตุการณ์หรือเรื่องราวอย่างอื่นที่ร้ายแรงกว่า แล้วคุณจะมีความรู้สึกทุกข์น้อยลง เช่น กรณีที่บางคนอาจจะล้มละลาย ขาดทุนจากการลงทุนในวันนี้ บางคนถ้าทำใจยอมรับไม่ได้ก็หาทางออกจากทุกข์ด้วยวิธีการที่เลวร้ายยิ่งกว่า อาจจะฆ่าตัวตาย ทำผิดกฎหมาย มันก็จะยิ่งแย่ แต่ถ้าคุณยอมรับมันด้วยวิธีการเปรียบเทียบ ว่าอย่างน้อยคุณก็ยังมีชีวิต ยังมีคนที่รัก ยังมีร่างกายที่ครบ ขาดทุนกับเงินแค่นี้ไม่เป็นไรหรอก ยังดีกว่าเสียชีวิตหรือหมดอนาคต

เมื่อคุณยอมรับกับความทุกข์เหล่านี้ได้คุณก็จะมีสติขึ้นมา แล้วหาทางออกด้วยวิธีการที่ถูกต้อง หันมาค่อยๆสร้างธุรกิจใหม่อีกครั้ง หาเงินทุนมาลองใหม่อีกครั้ง ทำจิตใจให้เข้มแข็งขึ้นก็จะกลายเป็นผู้ที่สามารถลดความทุกข์ในจิตใจของคุณได้ เมื่อความทุกข์ค่อยๆหายไปอาจจะมีความสุขบางอย่างแอบแฝงเข้ามาหาคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัวก็ได้ เพราะฟ้าหลังฝนย่อมสดใสเสมอ ดังนั้นเมื่อความทุกข์แวะมาก็ขอให้ยอมรับและมีสติทุกครั้ง เพียงเท่านี้ก็จะไม่มีความทุกข์ใดเข้ามาแทรกแซงคุณได้ ถ้าคุณรู้จักวิธีรับมือกับมันอย่างถูกวิธี