มาดูกันต่อกับวิธีสร้างความสุขด้วยตัวเองแบบง่ายๆ ที่เริ่มด้วยตัวคุณเอง หลังจากที่บทความก่อน ได้แนะนำการสร้างความสุขด้วยการ คิดบวก , ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น ,ทำในสิ่งที่รัก,สร้างแรงจูงใจ, ไม่อิจฉา,เคารพตัวเอง,และปรารถนาดีต่อผู้อื่นแล้ว มาดูกันว่าจะมีวิธีไหนอีกบ้าง
- มีความสุขกับเรื่องเล็กน้อย: การได้ลงมือทำอะไรด้วยตัวเอง แล้วประสบความสำเร็จเพียงเล็กน้อย จงดีใจและมีความสุขกับมัน เพราะอย่างน้อย ความสุขเล็กๆน้อยๆเหล่านี้จะหล่อหลอม จิตใจคุณให้คุณกลายเป็นคนมีพลังใจ และกำลังใจทำสิ่งที่ใหญ่ขึ้นได้
- รู้จักให้อภัย: การให้อภัยคือทางออกที่ดีของการจะกลับไปมีความสุขอีกครั้ง เพราะถ้าคุณไม่คิดจะให้อภัยใดๆใครเลย เอาแต่โกรธเคือง ไม่ปล่อยวาง สิ่งเหล่านนี้จะยิ่งทำให้จิตใจของคุณเองต่างหากที่หงุดหงิดไปเอง แต่ในขณะเดียวกันถ้าคุณเลือกที่จะให้อภัยก่อน คุณก็จะสบายใจก่อนนั่นเอง
- อยู่กับคนที่ทำให้เรายิ้มได้: ใช่แล้วการสร้างความสุขอีกแบบที่คุณทำได้เองง่ายๆก็คือการอยู่กับคนที่ทำให้คุณยิ้ม เพราะสภาพแวดล้อมที่ดี จะทำให้คุณสบายใจ ยิ้มตามได้ได้ง่าย
- ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับใคร: คุณคือคุณ คุณไม่ใช่คนอื่น คนทุกคนมีความแตกต่างกันเสมอ ไม่ว่าจะเป็นฝาแฝดกัน แต่ก็ต้องมีส่วนที่ต่างกันแน่นอน ไม่มีใครที่จะเหมือนกันไปหมดทุกอย่าง เมื่อคุณไม่เหมือนใคร และใครก็ไม่เหมือนคุณ ดังนั้นคุณก็ต้องไม่เปรียบเทียบตัวคุณเองกับใครๆ เพราะ คนเราต่างกัน ย่อมมีสิ่งที่เกิดขึ้นต่างกันในทุกๆด้าน ทั้งฐานะ การศึกษา ความเป็นอยู่ ความสามารถ สภาพแวดล้อม ปัจจัยเหล่านี้ก็เป็นตัวทำให้คนเราต่างกัน ดังนั้น คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณกำลังเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่ผ่านอะไรมาแบบไหน จงชื่นชมในตัวเองแล้วอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับใคร แล้วคุณก็จะเป็นผู้ที่มีความสุขไม่น้อย
- เห็นคุณค่าในตัวเอง: ข้อนี้จะช่วยให้คุณรักตัวเองมากขึ้น เข้าใจในตัวเองเพิ่มขึ้น เมื่อคุณได้เห็นคุณค่าในตัวเอง เมื่อคนที่เห็นคุณค่าในตัวเอง พวกเขาจะใช้ชีวิตอย่างคุณค่า ไม่ปล่อยให้ปัญหาเล็กน้อยมาทำลายชีวิตที่มีค่าของพวกเขา คุณลองมองตัวเองดูดีๆ ว่าคุณเองก็มีมุมที่ช่วยเหลือคนอื่นได้ มีสิ่งที่คนอื่นทำไม่ได้เท่าคุณแต่คุณกลับทำมันออกมาได้ง่ายและดีมากๆด้วย จงให้ค่ากับตัวเอง แล้วคุณจะมีค่าในสายตาตัวเองและคนรอบข้าง
- ยอมรับการเปลี่ยนแปลง: โลกเรามีสิ่งที่เปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นตลอดเวลา เพราะฉะนั้นคุณไม่ควรยึดติดกับอะไรให้มากนัก ขอให้คุณเพียงเข้าใจธรรมชาติ ความเป็นไปของโลกว่า มีการเกิดขึ้นใหม่ เปลี่ยนแปลงไป หายไป อยู่เสมอ เมื่อคุณยอมรับในสัจธรรมในข้อนี้ได้ คุณก็จะเข้าใจโลก และอยู่กับโลกที่มีความเปลี่ยนแปลงในทุกๆวันอย่างมีความสุข
- ทำอะไรตามใจตัวเองบ้าง: อย่างที่บอกไปว่าความสุขอยู่ที่ใจ คุณสร้างเองได้ และง่ายมาก ดังนั้นในบางครั้งถ้าคุณลองตามใจตัวเองบ้างจะเป็นไรไป ลองทำอะไรก็ได้ที่อยากทำ กินอะไรก็ได้ที่อยากกิน ไปไหนก็ได้ที่อยากไป เพียงเท่านี้คุณก็สร้างความสุขขึ้นในใจขึ้นมาได้อย่างที่ใจอยากแล้ว
จากวิธีสร้างสุขทั้งหมด ก็ลองไปทดลองทำกันดูวิธีไหน ที่คุณรู้สึกมีความสุข ก็ฝึกให้เป็นนิสัยขึ้นมาความสุขก็จะอยู่ตรงหน้าคุณแล้ว อย่าฝากความสุขไว้ที่คนอื่น แต่จงสร้างให้เกิดขึ้นด้วยตัวคุณเอง